Wat ik at in Zuid-Frankrijk (vegetarisch/vleesvervangers)

Deze zomer ben ik een week naar Zuid-Frankrijk geweest. De plek waar wij elk jaar komen is in de buurt van Minerve. Dit is een dorp met 112 inwoners, dat in de lijst van ‘de mooisite dorpen van Frankrijk staat’. Over het algemeen is dit gebied van Frankrijk vrij eenvoudig. Er wonen weinig mensen, de huizen zijn wat ouder en het internet is langzaam of doet het helemaal niet. Ik vind het voor op vakantie helemaal prima, want de vakantiehuizen die er staan zijn prachtig. Maar hoe zit het met het vegetarische eten? Dat is vrij nieuw. Hier en daar staat een grote supermarkt, of wel: supermarché. Wat voor vegetarisch eten ik daar gevonden heb, zal ik hieronder laten zien. Ook vind je foto’s met wat ik elke avond gegeten heb.

Zoals je op de foto’s hierboven ziet, zijn er in Frankrijk wel degelijk vleesvervangers te vinden, zelfs helemaal in het zuiden. Ik ben hier best verbaasd over, want een aantal jaar geleden werd ik gek aangekeken wanneer ik vroeg om iets vegetarisch. Ik moet zeggen dat het in Nederland toen ook wel anders was. Overal komen steeds meer vleesvervangers, wat een megapositieve vooruitgang is.

Er waren trouwens nog veel meer vleesvervangers te vinden. Ook viel het me op dat ze in Frankrijk veel bezig zijn met biologisch eten. Dit was overal in de schappen te vinden.

Nu volgen wat foto’s van mijn avondeten tijdens de week. Het zijn niet de beste foto’s, want ik was met anderen die ook wilden beginnen met eten, in plaats van een hele fotoshoot bijwonen.

Twee dagen heb ik geen foto’s gemaakt. De eerste dag daarvan was wel jammer, want dit was juist de dag dat we risotto aten. Laten we zeggen dat ik nogal afgeleid was door het eten, en daardoor de foto’s ben vergeten. De tweede vergeten dag aten we hamburgers, maar hamburgers zie je ook op een andere dag terug.

De eerste dag kwamen we laat aan en hebben we een snelle pasta gegeten. Dit was spaghetti met tomatensaus, groenten en kaas. Simpel, maar wel lekker.

De tweede dag aten we een hamburger met sla. Als hamburger had ik quinoa-/bulgur-/tomatenburger, iets wat we in Nederland volgens mij niet hebben. Ik vond hem erg lekker. Ook een leuke om zelf na te maken trouwens. De salade aten we eigenlijk elke dag. Het is een simpele salade met komkommer, tomaat, ei en feta. Eentje die bij elke maaltijd past.

Dit was een dag de we barbecueden. Ook hier zie je weer de salade. Op de barbecue gingen voor de vegetariërs de vega worstjes en nuggets. Ze waren allebei vergelijkbaar met de soortgelijke vleesvervangers uit Nederland. In zowel Nederland als Frankrijk vind ik dit soort vleesvervangers het best met een sausje erbij. Dit keer was dat ketchup en later pitasaus (wat in Frankrijk vaak de enige vervanger van knoflooksaus is. Waarom hebben ze geen knoflooksaus, hallo?!). Ook zie je courgette van de barbecue.

Hier zie je weer de salade (never change a winning team, toch?), gebakken aardappels en een vegetarische hamburger. Ook de hamburger was erg vergelijkbaar met de Nederlandse. Prima, maar los lekkerder met een sausje.

Elk jaar eten we pizza in het dorpje Minerve. Helaas was dit keer de pizzeria dicht en reden we naar een andere in een dorp verder op. We waren een beetje teleurgesteld en de ambiance was ook was anders dan in Minerve. In Minerve is de pizzeria buiten en wat hoger in de bergen gelegen met uitzicht: een prachtige omgeving. Deze pizzeria was binnen en wat klein. Toch was het een avond die ik niet snel zal vergeten. Ook al was het klein, het was heel schattig. Er werkte maar één meneer, en hij werkte hard ook. Want ook al zat het restaurant niet vol, hij deed de hele avond door bestellingen. Hij nam zelf onze bestellingen op en hij serveerde ook nog eens. Het duurde even voordat we de pizza hadden, maar dat was het zeker waard. Voor mij was het de lekkerste pizza die ik ooit buiten de deur gehad heb. Echt een toppertje. We kregen het natuurlijk niet op en hebben gevraagd of we de rest mochten meenemen. Volgens mij vond hij dat wel een beetje raar, haha..

Nog een fotootje van het fruit, omdat dat in Frankrijk altijd zo goed is.

Al met al heb ik prima vegetarisch gegeten in Frankrijk. Het verbaast me nog steeds hoeveel vleesvervangers er waren. Hopelijk wordt dit met de jaren nog meer!

In welke landen kun je ook goed vegetarisch eten?

Wat ik eet op een dag als vegetariër (realistisch)

In deze video laat ik zien wat ik op een dag zoal eet. Natuurlijk verschilt het per dag, maar dit is een realistisch voorbeeld. Het is grotendeels ‘gezond’, maar soms wat chocolade en chips moet kunnen!

Mijn supplementen als vegetariër

Hallo! Vandaag wil ik jullie laten zien welke supplementen ik allemaal in huis heb. Voordat ik begin, wil ik alvast zeggen dat ik lang niet alle supplementen elke dag gebruik. Een aantal wel, maar sommigen zijn echt voor in speciale gevallen. Zie een uitleg en de reden van gebruik onder de foto’s! Ik hoop dat je er wat aan hebt.

Multivitamine

Dit is eigenlijk het enige supplement dat ik elke dag gebruik: een multivitamine. Deze is toevallig van de Kruidvat en hij is bijna op. Ik denk dat ik de volgende keer een andere ga kopen, want hij begint een beetje raar te ruiken en ik vertrouw de supplementen van wat meer kwalitatieve winkels toch wat meer. Bij het kiezen van een multivitamine let ik er goed op dat de pillen niet te hoog gedoseerd zijn. Hoewel ze vaak zeggen dat ‘lekker hoog gedoseerd’ goed is, leer ik op mijn studie dat dat niet waar is. 100% van een bepaald vitamine of mineraal is meer dan genoeg. Te veel kan zelf zorgen voor schade aan de nieren op lange termijn. Pas hier dus mee op.

D-mannose

D-mannose is echt mijn redding geweest toen blaasontstekingen bij mij binnen korte tijd steeds vaker terugkwamen. Hier schreef ik meer over in de blog: Hoe ik (zonder antibiotica) van mijn blaasontstekingen afkwam. Elke keer wanneer ik voel dat mijn blaas onrustig is neem ik dit supplement. Wanneer ik echt een blaasontsteking heb, wat vrijwel nooit meer voorkomt (even afkloppen), neem ik er een aantal meer. Ook wanneer ik in vies water of een zwembad gezwommen heb neem ik er één of twee voor de zekerheid. Zeker het proberen waard wanneer je ook vaak last hebt van je blaas.

Acidophilus

Dit is eigenlijk een probiotica, maar fabrikanten mogen de naam probiotica niet op de verpakking zetten, omdat het nog niet genoeg wetenschappelijk bewezen is dat het echt werkt. Probiotica is een supplement dat bij veel mensen een positieve invloed heeft op de darmen. Als ik last heb van mij buik, wat eigenlijk ook vrijwel nooit is, neem ik er eentje.

Visolie

In deze twee potten zit een supplement met visolie erin. Dit product is zo’n hype, dat ik er stiekem vanuit ga dat je weet wat het is. Visolie is met name handig voor vegetariërs en veganisten omdat we geen vis eten (dûh). Toch kan visolie een goede invloed hebben op hart- en bloedvaten. Daarom is het niet verkeerd om zo nu en dan een visolie supplementje te nemen.

Magnesium

Deze pot heb ik al héél lang. Misschien wel te lang, even de datum checken. Oh, houdbaarheidsdatum 03/19. Die gaat waarschijnlijk dan weggegooid worden, want ik gebruik het bijna nooit. Ze zeggen dat magnesium een spierspanningverlagende werking heeft. Daarom heb ik het een aantal keer geprobeerd, omdat ik soms het idee heb dat ik ’s nachts hard op mijn tanden bijt (ook wel tandenknarsen, maar dat vind ik zo’n naar woord, haha). Eigenlijk heb ik hier nooit op internet onderbouwing voor gezocht en ik had ook niet het idee dat het werkte. Niet voor herhaling vatbaar dus.

Melatonine

Melatonine is een product dat kan helpen bij slecht slapen. Neem het 1 tot 1,5 uur voor het slapen, wanneer je het wil gebruiken. Ook zeggen ze dat melatonine erg goed kan werken bij een jetlag. Zelf heb ik het nog nooit gebruikt, maar ik heb het voor m’n vriend gekocht omdat hij het wilde proberen.

Cranberry

Ook van Cranberry zeggen ze dat het kan helpen bij het voorkomen en bestrijden van een blaasontsteking. Daarom heb ik het in de tijd dat ik het vaak had, gekocht. Soms neem ik er eentje ter ondersteuning, maar de pot is bijna leeg en daarna zal ik het waarschijnlijk niet meer opnieuw kopen. In mijn geval werkte D-mannose beter. Wie weet werkt het bij jou wel, ieder mens is anders 🙂

Vitamine C

Ook dit supplement is afkomstig uit het blaasontstekingtijdperk. Dit heb ik samen met de D-mannose gebruikt en daarna gingen de blaasontstekingen weg. Door welke van de twee het voornamelijk kwam, geen idee. Misschien wel een combinatie van. Vitamine C is zuur en dat zou de blaas schoonmaken. In ieder geval het proberen waard wanneer je er last van hebt.

Maar dat is niet de enige reden waarom ik het in huis heb. Tegenwoordig gebruik ik het vaak wanneer ik me een beetje ziek begin te voelen, want het kan helpen bij het ondersteunen van de weerstand. Wetenschappelijk bewijs heb ik niet, maar mijn ervaring ermee is positief!

Pas wel op met dit soort 1000 mg vitamine C tabletten. 1000 mg is namelijk véél meer dan de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid. Ook hier geldt weer dat een dagelijks teveel niet goed is voor de nieren. Neem het daarom alleen in speciale gevallen en als je echt dagelijks vitamine C wil nemen, kies dan voor een supplement met een lagere dosering.

Wat ik at in Valencia

Weer een keer een wat persoonlijker artikeltje. Vandaag een ‘fooddagboek’ van de week in Valencia met mijn vriend.

Om te beginnen wil ik zeggen dat op deze foto’s echt lang niet alles staat wat ik in Valencia heb gegeten. Toentertijd had ik nog helemaal geen blog en was ik niet bezig met van alles wat ik at een foto maken. Oké nu ook niet, maar wel een stuk meer. Gelukkig heb ik wel een paar foto’s en de volgende vakantie ga ik uiteraard van meer eten een foto maken.

Om te beginnen. Of course, een aantal sangria’s. We hebben ons echt niet helemaal klem gezopen, maar ik moet wel toegeven dat we wel bijna elke avond wat van deze glazen hebben gehad. Op vakantie moet het kunnen toch? Sangria is, hét typische drankje van Spanje. Je kunt het dan ook overal in Valencia krijgen. Het is rode wijn, met sap (of water) en fruit er doorheen. Heel erg fruitig en drinkt lekker weg.

DSC03699

We hadden een hotel met ontbijt erbij, wat ik altijd echt zo fijn vind. Uiteindelijk kwam het er op neer dat we elke dag hetzelfde ontbijt hadden. Het was gewoon te verleidelijk om elke dag weer het lekkerste te kiezen. In dit geval brood met scrumbled egg en wat fruit.

DSC03727

Dit was een schattig restaurantje waar we een bepaalde avond hebben gegeten. Volgens mij hadden we lasagne. Ik heb er helaas geen foto van gemaakt, dus ik weet niet meer precies hoe het was. Maar de omgeving zag er in ieder geval super gezellig uit.

DSC03761

Nog eentje dan.. (Sangria is ook zo fotogeniek hè).

DSC03800

Altijd leuk om de kaas uit je eigen stadje tegen te komen. We namen overdag vaak een brood en kaas uit de supermarkt mee. Ging ook vaak mis, want het smelt tot één mega blok kaas als je het de hele dag in je warme tas laat zitten (dûh…)

DSC03929

Dit was awesome. Oké je ziet op de foto alleen het voorgerechtje, maar ik zal het even uitleggen. Dit is een Aziatisch restaurant, dicht bij het Expo Hotel (waar wij zaten), genaamd Asián Té. Ik had deze Loempia’s, maar ook Bami met groenten, watermeloen als toetje en die best wel grote fles water die je ziet. En dat allemaal bij elkaar was maar 8 euro per persoon! Je kan dus zelf een 3 gangen menu + drinken samenstellen voor 8 euro per persoon. Crazy.

DSC03932

Oké nog ééntje dan.

DSC03948

Hier hebben we allebei pasta gegeten. Heel erg lekker, want we houden allebei van Ravioli. Het was wel mega veel, we zaten achteraf zo vol.

Volgende vakantie meer foto’s!

Aan jullie allemaal

Even een klein berichtje omdat ik jullie allemaal een gelukkig oud en nieuw wil wensen.

Heel erg bedankt dat jullie mijn website bezoeken en berichten lezen. Het aantal lezers stijgt elke maand super hard. Ik hoop dan ook dat dit in 2018 zo doorgaat, maar ik geloof dat dat goed moet komen.

celebration-3042641_1920

MIJN DRIE MEEST BEKEKEN BERICHTEN:

Recept: gezonde vegetarische groentewraps
Activiteiten die veel calorieën verbranden
Recept: zelfgemaakte fruitsmoothie voor €1,00

Hier ga ik zeker wat mee doen. Want de berichten die het meest bekeken worden, worden waarschijnlijk het meest gewaardeerd. Daar zal ik dus meer van proberen te posten.

Alvast een heel fijn oud en nieuw gewenst. Maak er een leuke avond van! Zie jullie volgend jaar.

X Lau

MIJN VOORNEMEN VOOR 2018

Oke, ik denk dat ik het nu echt zwart op wit moet gaan zetten, want anders gaat het nooit gebeuren. Ik heb al vaak gezegd dat ik nog meer plantaardig wil eten. Na een paar keer een poging van een paar dagen gedaan te hebben, gaf ik weer op. Er kwam iets tussen, ik vergat het of ik wist niet wat op ik bepaalde momenten moest eten. Deze keer wil ik het echt anders gaat doen. Dit is mijn voornemen voor 2018.

salad-2756467_1920

Waarom?
Ik heb eigenlijk niet één reden waarom ik het wil doen. Het is sowieso interessant om een keer te proberen. Er wordt wel eens gezegd dat je je er fitter en energieker van gaat voelen. Ik ben benieuwd of dat ook echt zo is. Ook krijg ik wel eens hoofdpijn van kwark of kaas eten (raar hè? Hebben meer mensen dit?), dus misschien voel ik me fitter met een veel kleinere hoeveelheid zuivel en ei.

Daarnaast ging mijn profielwerkstuk over veganisme en toen ben ik er achter gekomen dat bij de productie van eieren en melk ook veel dieren gedood worden. Dat is natuurlijk een extra reden om het te proberen!

Niet streng
Geen ‘going vegan’, geen ‘going green’. Ik heb bewust gekozen voor ‘going greener’ en dat is wat ik wil gaan doen. Bijvoorbeeld tijdens uiteten gaan of bij anderen eten hou ik het bij vegetarisch. Het gaat me net iets te ver om anderen toch een soort ‘lastig te vallen’ met mijn eetgewoontes. Vegetarisch is prima te doen voor anderen en ik ben er ook echt van overtuigd dat ik geen vlees wil eten (behalve als het echt niet anders kan). Ik ben niet zó overtuigd van veganisme dat ik wil dat anderen zich daarin aan me gaan aanpassen.

Hetzelfde geldt voor het avondeten. Ik woon samen met mijn vriend en ik ga niks aan het avondeten dat we nu doen aanpassen. Misschien strooi ik geen extra kaas over de maaltijd, maar daar blijft het bij.

Kaas
Kaas is echt een ding. Ik eet het nu elke dag en het wordt ook moeilijk om iets anders te verzinnen voor op brood. Pindakaas ben ik na een tijdje ook wel zat en vegetarisch beleg is vaak duur. Dus dat wordt wat uitzoekwerk op internet. Hebben jullie nog ideeën?

Maar als ik mega zin in kaas heb, ga ik het ook gewoon eten. Ik ga mezelf niks verbieden. Hetzelfde geldt voor (niet-plantaardige) yoghurt en kwark; gewoon eten als ik er echt zin in heb, al kan ik me dat van kwark en yoghurt niet echt voorstellen.

Geen beperkingen
Het belangrijkste is dus dat ik mezelf niks wil verbieden. Niet moeilijk doen met uiteten, geen verpakkingen checken tijdens het boodschappen doen (gewoon gokken wat zo veel mogelijk vegan is) en zuivel en ei eten áls ik daar ontzettend veel zin in heb. Ik ga het proberen te vermijden, maar volledig schrappen gaat (voorlopig) nog niet lukken.

Wat zijn jouw voornemens voor volgend jaar? 

De koelkast van een vegetariër #1

Ben jij ook altijd zo nieuwsgierig naar wat anderen in hun keuken hebben liggen? Ik wel. Als ik bij iemand thuis ben, bij wie ik nog nooit ben geweest, kijk ik het liefst in alle kastjes en laatjes. Vandaar deze nieuwe serie: wat zit er in mijn koelkast? Want er zijn vast meer mensen die dit interessant vinden. De winkel waar het vandaan komt staat eronder, want misschien raak je wel geïnspireerd!

DSC04290

Deze spreads zijn van de Aldi en ze zijn top. Erg lekker voor op knäckebröd of toastjes.

DSC04280

Knolflooksaus van de Lidl

DSC04281

Ik denk dat dit citroensap van de Lidl is, maar ik weet het niet meer zeker. Bijna elke supermarkt verkoopt deze flesjes.

DSC04282

Chilisaus van de Lidl. Heel lekker en heel goedkoop voor zo’n grote fles.

DSC04286

Crystral Clear met perzik van de Albert Heijn. Fijn voor als je zin hebt in iets meer dan water, maar ook iets wat weinig calorieën en suiker bevat.

DSC04289

Blauwe bessenkwark van de Lidl. Deze bevat relatief veel eiwitten.

DSC04291

Zongedroogde tomaten van de Lidl

DSC04292

Volgens mij is deze hummus zelfgemaakt. Ik heb deze van m’n vader gekregen en weet niet zo goed waar hij het vandaan heeft.

DSC04293

Deze pure chocolade van de Lidl is heel budgetproof en qua smaak gewoon een simpele pure chocolade.

DSC04294

Deze verse pestosaus is van de Albert Heijn en is heel lekker voor door de pasta of op een cracker.

DSC04295

Dit ziet er misschien een beetje vies uit, maar dat was het zeker niet. Het is guacamole die m’n vader zelf gemaakt heeft. Helemaal puur en met wat pittige peper er doorheen.

DSC04296

Kaas mag echt niet in mijn koelkast ontbreken. Toevallig had ik deze keer kaas op de markt gehaald. Is niet eens zo duur en wel lekker vers. Zoals je ziet is ie hier al bijna op.

DSC04297

Deze witte druiven zijn van de Lidl.

DSC04298

Amstel Radler 0,0% vind ik heel lekker en gezellig voor als anderen iets zoals bier drinken, maar jij niet zoveel zin hebt in alcohol.

DSC04300

Bananen van de Lidl.

DSC04301

Ik heb eigenlijk geen idee waar deze appels vandaan komen, maar ik denk van de Lidl.

DSC04302

En dit was een deel van het avondeten dat ik maakte op die dag!

Wat mag er echt niet in jouw koelkast ontbreken?

Vragen die vegetariërs vaak krijgen

Even een persoonlijk berichtje. Is weer eens wat anders. Ik ben namelijk al 3,5 jaar vegetariër. Nog steeds met plezier en ik ben ook nog lang niet van plan om ermee te stoppen. Toen ik er net mee begon, was het bij de mensen om me heen nog helemaal niet bekend. Ik heb er best vaak vragen over gekregen. Vaak leuke, soms iets minder leuke en soms ook aan de licht domme kant. Hieronder zal ik de meeste gestelde vragen beantwoorden, met een paar (vervelende) opmerkingen die ik heb gekregen, en die waarschijnlijk elke vegetariër krijgt, tussendoor!

etenbloggroente

Waarom ben je vegetariër?
Dat is wel meeste gestelde en logische vraag. De vraag: ‘omdat je het zielig voor de dieren vindt?’ komt er vaak achteraan. ‘Zielig voor de dieren’, klinkt een beetje kinderachtig, maar daar kwam het in het begin wel op neer. Na het kijken van filmpjes over de bio-industrie wilde ik er niet meer aan meewerken. Ik hou heel erg van dieren en het voelt goed om ze dan ook niet te eten. Pas later ben ik gaan beseffen dat vegetariër zijn ook goed voor de gezondheid en het milieu is. Dat is ook een reden om vegetariër te blijven.

Ja maar, de mens heeft altijd al vlees gegeten? 
Vroeger konden we waarschijnlijk inderdaad niet zonder vlees en dat zou ik toen ook zeker niet geprobeerd hebben. Gelukkig hebben we nu de middelen om het wel te kunnen! Zowat alle voedingsmiddelen in de supermarkt, vleesvervangers, genoeg geld, noem maar op. Daar ben ik heel blij mee. Als het niet had gekund, had ik het ook zeker niet gedaan.

Wil je uiteindelijk ook veganist worden? 
Deze is me veel gesteld toen ik besloot om mijn profielwerkstuk over veganisme te gaan doen. Ik heb genoeg docu’s gezien en verhalen gelezen om te weten dat je wel gezond veganistisch kán eten, zonder dat je voedingsstoffen mist. Het is alleen heel moeilijk. Je moet veel eten, veel variatie, supplementen. Ik zou het best willen, maar het is me net iets te moeilijk. Wel ben ik part-time veganist. Ik vervang yoghurt door soja-yoghurt, eet bijna geen kaas meer (met pijn in mijn hart) en melk en eieren heb ik sowieso nooit lekker gevonden.

vegawrap8

Dieren worden toch wel gedood.
Ja dat klopt, en ik geloof ook echt niet dat ik daar in mijn eentje veel aan ga doen. Ik vind het gewoon een prettig idee dat ik er niet aan mee doe. Op YouTube staan genoeg video’s over hoe dat zijn gang gaat en na dat gezien te hebben hoef ik het niet meer. Ik vind het helemaal niet erg als anderen het wel doen trouwens. Die vraag krijg ik ook wel eens: of ik neerkijk op vleeseters. Helemaal niet!

Lust je het niet? 
Jawel ik lust wel vlees. De afgelopen jaren heb ik op sommige momenten een hamburger of shoarma wel een klein beetje gemist wanneer ik het rook. Moet zeggen dat het de laatste tijd redelijk weg is. Wanneer ik soms (per ongeluk) vlees eet, vind ik het meestal helemaal niet meer zo heel lekker.

Eet je wel vis?
Ik haat vis echt op alle manieren. Ze zijn eng, ook als ze leven. Ze stinken en ik vind ze helemaal niet lekker. Ik weet niet of ik vis zou eten als ik het zou lusten. Misschien wel, want het is gezond en ik geef veel minder om vis dan om andere dieren.

hamburgersklaar

Is het wel eens fout gegaan? 
Ja ik heb een aantal keer een XL kapsalon weg zitten werken (is zo lekker na een avondje stappen!). En ik heb misschien wel eens KFC geprobeerd.. Het eerste jaar was ik fel tegen zondigen. Ik wilde mijn ‘streak’ van niet vlees eten niet verpesten. Daarna heb ik toch een aantal keer vlees (eigenlijk vooral kip) gegeten en misschien met een klein beetje spijt. Ik ben toch niet die perfecte vegetariër. Maar die keren heb ik er ook echt optimaal van genoten. Als je het een tijd niet gehad hebt, is het zoveel lekkerder.

Eet je alleen sla met eieren dan? 
Om deze opmerking kan ik met m’n zus nog steeds heel hard lachen. Waar blijven de aardappels, groenten, rijst, vleesvervangers, brood, bonen, noten, kaas, fruit, ga maar door. Toen iemand dit aan mij vroeg was ik er gewoon even stil van. Wat moet je hierop reageren? Misschien dacht diegene dat ik zei dat ik veganist was, maar dan blijven natuurlijk ook niet alleen sla en eieren over. Al helemaal geen eieren!

Voor de rest krijg ik er vaak complimentjes over; mensen vinden het knap. Dat is heel lief. Dat er vragen over zijn snap ik helemaal. Ik kan ook prima tegen de iets negatievere opmerkingen.

Zijn er nog meer vegetariërs die wel eens aparte / gedenkwaardige opmerkingen hebben gekregen?

Welkom op VegaKeuken

Welkom op VegaKeuken.  Dit is een website waar je de meest recente en interessante informatie over voeding kunt vinden. Op dit platform worden niet alleen recepten geplaatst, maar ook informatie over voedingsmiddelen, voedingsstoffen, diëten en nog meer wat met dit onderwerp te maken heeft. Hopelijk steekt je er iets uit op, wat jij kan toepassen op je eigen levensstijl of dieet!

1429894770073